Правила красивого и здорового загара

Каждое лето мы ждем с нетерпением и хотим при помощи загара выглядеть эффектно. Соблюдая определенные правила загара возможно улучшить внешний вид при этом не навредить здоровью кожи.

Для сохранения молодости кожи ее необходимо постоянно увлажнять, очищать и защищать. Кроме грамотного и качественного ухода за поверхностью кожи желательно вести здоровый образ жизни, соблюдать правила здорового питания и режима дня.

Главное помнить, о том что, солнечные лучи кроме полезного воздействия на организм и привлекательного внешнего эффекта оказывают на человека и вредное воздействие. Прежде всего способствуют раннему старению, увяданию и обезвоживанию кожи, а также способствуют развитию онкологических заболеваний, особенно раку кожи.

Поэтому все процедуры загара на открытом солнце или в солярии нужно выполнять с применением солнцезащитных средств, не допуская чрезмерного воздействия на организм ультрафиолетовых лучей, ожогов и перегрева тела.

Пребывание на солнце

При загаре на солнце рекомендуется принимать солнечные ванны постепенно, в небольших дозах, увеличивая пребывание ежедневно на 10- 15 минут. Первое время пребывание на солнце не должно составлять более 2 часов. Загорать лучше в утренние часы до полудня, так как солнечные лучи в это время не такие опасные для организма человека, а также нет полуденного зноя.

Находясь на открытом солнце старайтесь защищать голову от перегрева, надевайте светлый легкий головной убор, например, соломенную шляпу с широкими полями. Помните о том, что кожа в летнее время загорает не только на открытых пространствах, но и в тени, в ветреную погоду и в воде. Поэтому использовать солнцезащитный крем необходимо постоянно, нанося его на кожу каждые примерно каждые 1,5- 2 часа и после каждого купания, если косметическое средство смывается в воде.

Современные солнцезащитные средства эффективно защищают кожу и не допускают вредного воздействия на нее. В зависимости от типа кожи, ее состояния, возраста можно подобрать различные типы косметических средств для защиты от солнца. На упаковке средства, всегда указаны все параметры и даны полезные инструкции по применению, которые желательно соблюдать. Но независимо от типа кожи первые дни рекомендуется использовать солнцезащитные средства с высокой степенью защиты, то есть (SPF) как минимум 25.

Все средства рекомендуется наносить на кожу хотя бы за 20- 30 минут до выхода на солнце, для того чтобы защитные, увлажняющие и питательные компоненты впитались и начали эффективно воздействовать на кожу. По мнению западных косметологов, на сегодняшний день, кожу лучше всего защищают средства с двуокисью титана и окисью цинка. Следует также помнить о том, что загорать можно только если ваша кожа здорова, не имеет повреждений, ран, ссадин, подозрительных пигментных пятен и родинок.

Загар и пилинг

Для того чтобы загар держался дольше и был ровным, за несколько дней перед приемом солнечных ванн можно использовать косметическое средство в виде пилинга или скраба. Кроме готовых средств можно применять натуральные средства, например, молотый кофе, пшеничные отруби, сахар, косметическую глину или морскую соль в сочетании с природными и питающими компонентами.

При посещении профессиональных процедур химического пилинга в салонах красоты, следует помнить о том, что такие процедуры слишком активно воздействуют на кожу, удаляя верхний защитный слой и удаляя отмершие клетки. После проведения глубокой очистки верхнего слоя эпидермиса, удаления рубцов и морщин загар лучше отложить на несколько месяцев или проводить необходимые процедуры ранней весной для того, чтобы кожа восстановилась полностью и не испытывала дополнительной нагрузки.

Увлажнение кожи

Для того чтобы наша кожа выглядела молодой и упругой ее необходимо постоянно увлажнять. Загар является дополнительным фактором, который излишне пересушивает кожу, способствует ее старению и возникновению пигментных пятен. Нанесение увлажняющих кремов, термальной воды и масел, средств содержащих большое количество питательных и увлажняющих компонентов сохраняет верхний защитный слой кожи, создавая защитную пленку, которая препятствует испарению влаги с поверхности кожи. Кожа становится более эластичной, становится более мягкой и свежей.

Для поддержания водного баланса кожи можно использовать косметические средства промышленного производства, а также маски собственного приготовления с природными увлажняющими маслами и витаминами. Для увлажнения кожи используются в домашних условиях используются различные травы, овощи и фрукты и другие компоненты: ромашка, шалфей, сок алоэ, березовые почки, глицерин, оливковое масло, мед, сок огурца и укропную воду. Из косметических средств купленных в магазине для дополнительного увлажнения кожи лучше всего подходят средства с гиалуроновой кислотой, коллагеном морского происхождения и эластином.

После загара необходимо обязательно пользоваться средствами после загара с увлажняющими и питательными компонентами, которые успокоят покрасневшую кожу и снимут неприятные ощущения посл воздействия солнечных лучей.